שק חול בולגרי 10 ק”ג

POWER BAG – תיק כח מקצועי 10 ק”ג

אימון שק חול הוא אימון פונקציונלי. אימון שעובד על כל מישורי התנועה שבו מעורבים שרירי הליבה שמיועד ליצור שיפור בתפקוד היומיומי. אימון פונקציונלי מורכב מתרגילים בעלי תנועות מורכבות שמדמים פעילויות יומיומיות.
מאחר שבאימון כזה פועלות קבוצות שרירים רבות הוא מתאפיין בהוצאה קלורית גבוהה ודורש פחות זמן מאשר אימון שבו מבודדים קבוצות שרירים (כלומר, אימוני מכשירים למיניהם).