יתרונותיו של חלבון הקזאין

<מאמר מעניין ומקיף אודות יתרונותיו הרבים של חלבון הקזאין, סוג מסוים של אבקת חלבון שמוזכר הרבה בימינו הוא אבקת חלבון הקזאין. יתרונותיו של חלבון הקזאין. סוג מסוים של אבקת חלבון שמוזכר הרבה בימינו הוא אבקת חלבון הקזאין. החלבון הזה בא במגוון טעמים... רוצים לדעת עוד? המשיכו לקרוא. שומעים על כל המגוון העצום של אבקות החלבון ומרגישים מעט מבולבלים? אם כך, אתם לא לבד. עם אפשרויות רבות וזמינות כל כך, בחירת איזה אבקת חלבון לקנות ואיזה אחת יכולה לתת לך את התוצאות הטובות ביותר בהתאם למטרותיך יכולה להיות קשה. זה חשוב שתקדיש מעט זמן לברר ולחקור על סוגי אבקות החלבון שזמינים לך, מכיוון שסוגים מסוימים בהחלט מתאימים יותר לשתיה במצבים מסוימים (לפני אימון, זמן אימון, אחרי אימון). אם אתה יכול להתאים בדיוק את סוג האבקה למטרה

מאת: דיאנה מטנקו
07.01.2015

החשיבות של חומצות אמינו

חומצות אמינו. מה התפקיד שלהן בהליך בניית שרירים, הפחתת משקל וכושר גופני? למדו מהן החומצות המיוחדות הללו ושפרו את תוצאות העבודה הגופנית שלכם. חומצות אמינו. מה התפקיד שלהן בהליך בניית שרירים, הפחתת משקל וכושר גופני? למדו מהן החומצות המיוחדות הללו ושפרו את תוצאות העבודה הגופנית שלכם. מדוע רובם של האנשים שמשקיעים כל כך הרבה עבודה בחדר הכושר, יודעים כל כך מעט על חומצות אמינו וחלבונים, והדרכים בהן הם מסייעים להם להשיג את המטרה העיקרית, כלומר בניית שריר והגדלת המסה שלו. כולם שמעו על חומצות אמינו. על אריזות אבקות החלבון הן מצויינות ברשימת הרכיבים, אך מהי באמת תרומתן של חומצות האמינו ולמה באמת אנחנו צריכים אותן כל כך? חומצות האמינו הן אבני הבניין של הגוף ליצור חלבונים ורקמת שריר.הן קשורות קשר הדוק להליכים ביולוגיים

מאת: דיאנה מטנקו
07.01.2015

מה הם התוספים הטובים ביותר בעולם?

  לאחרונה אנו ערים לתופעה נפוצה בה כל יצרן, ספק, סיטונאי או אתר מכירות מקטלגים את המוצרים אותם הם מוכרים או משווקים כמוצרים הטובים ביותר. הסיבה לבלבול היא כמובן הרווח הכלכלי: כאשר אתם מגיעים לחנות התוספים, חדר הכושר, בית טבע או כל מקום אחר לממכר תוספי תזונה לספורטאים המוכר בחנות ירצה למכור לך את המוצר שהוא הכי רווחי עבורו. ככה זה בעסקים, כולם רוצים למכור כמה שיותר, וברווח הגדול ביותר שאפשר, וזה לגיטימי. הבינו, אין סיכוי שמוכר בחנות יהיה אובייקטיבי, גם לא אנחנו. אז מה עושים ועל מי באמת סומכים ? התשובה היא על עצמכם. אם לא אני לי מי לי. עשו שיעורי בית לפני שאתם מגיעים לחנות, מכון כושר או כל מקום בו אתם רוכשים מוצרים ואל תתנו לאף אחד להשפיע על שיקול דעתכם,

מאת: דיאנה מטנקו
07.01.2015

תוספי קריאטין – תשובות לשאלות נפוצות

תשובות לשאלות נפוצות על תוספי קריאטין. המאמר עוסק גם בשמועות ומיתוסים סביב הקריאטין תשובות לשאלות נפוצות על תוספי קריאטין. המאמר עוסק גם בשמועות ומיתוסים סביב הקריאטין, ונחשב למאמר חובה לקריאה אם אתם נוטלים תוספי קריאטין או לפחות מתכננים ליטול כאלה. חוץ מחלבון מי גבינה, קריאטין הוא תוסף השרירים הנצרך ביותר בחדרי כושר ומכונים מסביב לעולם. אולם עדיין סביב הקריאטין מסתובבים מיתוסים ושמועות המופצים על ידי אנשים במכונים, במגזינים ובאתרי אינטרנט, שאינם באמת מבינים מהו הקריאטין וכיצד הוא עובד. השמועות הללו הן שגורמות לאנשים להפסיק את נטילת התוסף או ליטול אותו שלא כראוי. כמה מיתוסים נפוצים על קריאטין : קריאטין עוצר את הגדילה שלכם קריאטין הוא סוג של סטרואיד אנאבולי קריאטין אינו חוקי קריאטין גורם להשמנה אם תפסיק לקחת קריאטין תסבול מתסמיני התדרדרות של

מאת: דיאנה מטנקו
07.01.2015